PARCOURS FARTLEK

Définition du Fartlek

 

Le fartlek est un exercice d'entraînement sportif en nature, épousant le relief sur terrain varié. Il consiste à alterner des phases de sprint anaérobie et des phases calmes aérobie au seuil 1. Développé pour l'entraînement de la course de fond et de demi-fond, le fartlek est  utilisé aussi dans d'autres sports qui nécessitent d'augmenter la résistance lactique et la vitesse de base de l'athlète.

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